Ментальне здоров'я

Ментальне здоров'я - це безцінний актив, і важливо дбати про нього так само, як і про фізичне.

Учні 9-А класу на уроці біології поділилися практичними рекомендаціями, які допоможуть самостійно стежити за своїм ментальним здоров'ям:

Почніть з уваги до себе. Регулярно робіть паузу і дозвольте собі відпочити.

Поділіться своїми думками і почуттями з близькими.

Кожному потрібен час для розслаблення. Знайдіть те, що допомагає вам відпустити напругу і відновити гарний настрій.

Фізична активність має велике значення для ментального здоров'я. Навіть короткі щоденні прогулянки можуть мати позитивний вплив на ваше самопочуття.

Допомагайте іншим і шукайте підтримку в спільноті. Бути корисним і надавати допомогу іншим - це не лише благородно, але і може приносити вам радість і задоволення.

Дбайте про себе!

Дякуємо п.Ірині Драницькій за обговорення важливих тем!

#школанаваршавській #львів #сзш23мльвова